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アフタービクスは全身持久力の維持、向上、脂肪の燃焼、ストレス発散、体型・姿勢維持に効果があります。
ウォーキングメインの運動ですので、リズムも取りやすく、シンプルな動きになっています。
体力のない方でも段階法でレッスンを行いますので、どなたでもご自身に合った運動量で行えます。
ベビービクスは親子の絆を強め、愛情と信頼関係を育てることを目的としたマッサージは、オイルを使用しない、わかりやすい手技で行います。
赤ちゃんと一緒に、親子が楽しめる手歌遊びもします。おうちに帰ってからも出来ます。
楽しいひと時を一緒にすごしましょう！！まずは是非一度参加してみて下さい。
＊ １ヶ月検診で異常がなかったお母さんと赤ちゃんの為のクラスです。
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